Cara Mengatasi Nyeri Punggung Bawah Bersama Dokter Vina

KANIGARAN - Program Klinik Udara Radio Suara Kota Probolinggo dilaksanakan setiap Jumat. Seperti Jum'at (17/2) pagi, hadir narasumber dokter Vina Amalia Sp.KFR yang membahas tentang Low Back Pain (LBP) atau nyeri punggung bawah. 

LBP dirasakan pada pinggang atau punggung bagian bawah yang bisa terasa hingga ke pantat, paha bahkan bisa menjalar hingga ke kaki dengan gejala nyeri terasa ditusuk, tersetrum, bahkan terbakar. Penyebabnya bervariasi dari usia, traumatik hingga cedera. 

dr Vina menjelaskan, penanganan nyeri punggung bawah bisa dengan obat-obatan. Jika hasilnya tidak memuaskan maka disarankan melakukan terapi lanjutan dan latihan fisik, juga pengobatan berupa operatif. 

“Pencegahan dapat dimulai dengan menjaga postur yang baik, pengendalian berat badan, olahraga rutin, hindari duduk terlalu lama, dan mengangkat benda berat dengan postur yang salah,” ujar dokter spesialis rehabilitasi medik, putri Menkopolhukam RI Mahfud MD ini. 

Menurutnya, latihan fisik di rumah untuk LBP ada dua cara. Yakni William Flexion Exercise yang gerakannya terlentang dan McKenzie Exercise yang gerakannya tengkurap. Sebelum latihan gerakan tersebut, baiknya melakukan konsultasi ke dokter rehab terlebih dahulu agar mendapat resep yang cocok sesuai kebutuhan pasien tersebut.

“Poli rehab medik RS Moh Saleh buka setiap hari, melayani umum dan BPJS. Jika Bapak/Ibu merasakan nyeri punggung bawah, kemudian sudah melakukan latihan atau gerakan-gerakan ringan yang diajarkan dan tak kunjung membaik, lebih baik ke poli rehab atau segera ke rumah sakit untuk diperiksa lebih lanjut sebelum terlambat,” dokter asal Yogyakarta yang sudah berdinas di RSUD dr Mohamad Saleh sejak Desember tahun lalu. (mg/fa)